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　　在
这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜
绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗
、
豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。