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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
 椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。