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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、


葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。