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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季 节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。