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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，  如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。