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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以

疏肝柔肝 。另外，俗语
称“
春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火
上炎。