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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。