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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠 菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛 辣刺 
激食 物， 以免肝火上炎。