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　　在这个
时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜 、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。