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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、 蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“

春日吃春芽”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如

豆芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。