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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少

食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。