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　　在这个 时 节该如何 调理
养生？宋曙霞认为，在
饮 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。