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　　 在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽 ”，也 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。