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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔  肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”


，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。