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　　在这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔
 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。