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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香 
椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。