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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁
食或少
 食辛辣
刺
激食物，以免肝火上炎。