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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 
葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。