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　　在
这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，


如
韭菜、 
香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。