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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可
 多吃 有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火 上炎。