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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。