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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。