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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、


蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。