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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆
芽、蒜苗


、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 
火上炎。