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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以  免肝火上炎。