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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱

、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝  火上炎。