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　　在这个


时节 该如何调 理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽  、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。