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　　在这个时节该如何 
调
理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语 
称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。