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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴
 苣等，
禁食或少食辛  辣刺
激食物， 以免肝火上炎。