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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽
、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。