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　　在这个时节  该如何调 理养生？   宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
 免肝火上 炎。