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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。