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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、

香椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。