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在这 个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激
食  物，以免 肝火上炎。