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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、
荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上 炎。