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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 
葱、蒜 、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。