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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿
等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的
嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上 炎。