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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆  苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，
以免肝火上炎。