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　　在
这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食  辛 辣刺激食物， 以免肝火 上炎。