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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上可


多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。