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　　在这个

时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或少
食辛 辣

刺激食物，以免肝火上炎。