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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆  苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。