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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春
芽”，也就是说这个季节可
  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。