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　　在这个时节
该如
何调 理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多

吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食
辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。