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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、
香
菜、
 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。