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在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛 辣刺激食物，以免
肝火上炎。