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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
 “春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。