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　　在这个时节该如何调理养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、 蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。