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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激
食物，以免肝火上 炎。