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　　在 这个时节该如何  调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。